【男の色気の出し方】垢抜けた大人の雰囲気を身につける7つの方法

「色気のある男ってモテるよな……」そう感じたことはありませんか？
でも安心してください。色気は天性のものではなく、努力で手に入るものです。

こんな悩みを持つ10代〜30代の男性は意外と多い

• 「なんだか子どもっぽく見られる…」
• 「大人っぽい色気が欲しいけど、どうすればいいか分からない」
• 「あの人はいつもかっこいいけど、自分とは何が違うんだろう」

今回は、垢抜けた大人な男性になるために必要な「色気の出し方」を7つの切り口で解説していきます！

読むメリット：
大人っぽく、女性からも同性からも一目置かれる存在になるためのヒントが得られます。

今より少し、自分に自信を持てるようになりたい男性は是非チェックしてみてください！

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そもそも色気はイケメンじゃないと出ない？

結論から言えば、イケメンであるかどうかと「色気」は無関係です。(勿論モテるといった点でイケメンであることは有利だとは思いますが、、、)

あなたは学校や会社の女性と会話している際等で好きな俳優さんの話になった際「え？この人そんなにかっこいいか？？？」って感じたことありませんか？

色気とは、顔立ち以上に「立ち振る舞い」「自信」「清潔感」「落ち着き」といった内面や雰囲気から生まれるものです。

例えば、年齢を重ねた俳優や、どこか影を感じるような人物が放つ色気は、決して整った顔立ちだけでは成し得ません。
「話し方が落ち着いている」「余裕のある目線」「聞き手を尊重した受け答え」など、日常の所作や心のあり方にこそ色気は宿ります。

イケメンじゃないからと諦めるのではなく、「自分らしい魅力を深める」ことが、大人の色気を育てる第一歩です。

色気のある男の共通点とは？

色気のある男性は、見た目や態度に“余裕”を感じさせます。共通点としては以下のような特徴があります。

• 清潔感がある（肌・髪・服装、爪）
• 姿勢が良く、落ち着いた立ち居振る舞い
• 声が落ち着いている
• 香りへの配慮（香水・体臭対策）
• 自分の意見を持ちつつ、相手に押しつけない

見た目の良さよりも「雰囲気」や「態度」が大きなポイントとなっています。

清潔感がある（肌・髪・服装、爪）

女性は清潔感のある男性に色気を感じます。

特に「肌が綺麗」なメンズは女性から清潔感があると印象を受けることが多いです。
「ニキビ」や「テカリ」などがあると、どうしても清潔感を欠いた印象を与えてしまいます。

姿勢が良く、落ち着いた立ち居振る舞い

姿勢が悪いとだらしない、自信がないといった印象を与えてしまいます。
また、猫背が酷いと本来ある身長よりも小さく見られてしまい印象が下がることも考えられます。

声が落ち着いている

落ち着きがある男性に対して紳士的な印象を与え、表面的なやさしさではなく大人の品格や色気がにじみ出ます。

タイプは勿論ありますが、少し低めの声が落ち着きのある印象を与えることが多いです。

また、落ち着いた丁寧な言葉遣いを使う男性は穏やかな空気を作ることができ、安心感と同時にその「柔らかさ」から色気を感じます。

香りへの配慮（香水・体臭対策）

見た目だけでなく、“嗅覚”からも色気を感じさせることができます。

体臭や汗臭いメンズはどんなに顔が良くても一気に色気ゼロの残念メンズに降格です。
香りは記憶に残りやすいと言われており、印象付けすることができます。

自分の意見を持ちつつ、相手に押しつけない

自分の意見を持ちつつ相手にそれを押し付けない人は心に余裕のある、頼りがいがあるといった印象を自然に周囲に与えます。

顔の表情だけでなく内面からにじみ出る色気に繋がります。

ミステリアスな魅力

ミステリアスな魅力とは、何でも自分から話さず、どこか秘密めいた雰囲気をまとっていることから生まれます。

自分のことをあまり語らず、ふとした瞬間に見せる無口な表情や、深く考え込んでいるような仕草が、相手に「この人のことをもっと知りたい！」と興味を抱かせることができます。

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【男の色気の出し方】1.スキンケアで清潔感のある肌へ

肌が荒れていたり、テカテカだったりすると、それだけで不潔な印象を与えてしまいます。
色気のある男は「手入れされた肌」をしています。

今日からできるスキンケアの基本

• 朝晩の洗顔（皮脂・汚れの除去）
• 化粧水で水分を与える
• 乳液でうるおいを閉じ込める
• 日焼け止めで紫外線対策

これだけでも肌の印象は大きく変わり、清潔感＝色気につながります。

メンズ向けにスキンケアに関する記事もいくつかまとめていますので是非チェックしてみてください。

爪や毛は定期的にケアをしよう！

肌だけでなく、爪が長いのも不潔に見られます。

爪の中に汚れが溜まっているのは論外、、！

個人差はありますが、爪は週に1mm程伸びるといわれているため最低でも週に1回以上は爪を手入れしましょう。

また、体毛の定期ケアも欠かさずに。

特に顔付近の毛は入念にチェックが必要です。以下のようなことがあると一気に不潔感が増します。

• 近くで見るとパラパラと長い毛が生えている
• 中途半端に髭が生えている
• 鼻毛が鼻からはみ出ている

清潔感のある肌になるために今日からできるTODOリスト

清潔感のある肌になるために今日からできることをまとめてみると以下の通りです。

• 洗顔、化粧水、乳液を揃え、朝晩ケアする
• 爪の長さを毎日気にする
• (できれば)ハンドクリームで保湿も忘れない
• 毎朝鏡で目立つ余計な毛がないかをチェック

【男の色気の出し方】2.筋トレで自然な自信と姿勢を手に入れる

筋トレは見た目の変化だけでなく、内面にも大きく影響します。
背筋が伸び、姿勢が良くなることで色気が増します。

色気を高めるためには筋トレをしよう

筋肉のつき方よりも、立ち方・座り方が堂々とすることで雰囲気に変化が出ます。

僕の周囲でかっこいい、モテる男友達もみんな姿勢が良く自信があるような印象があります。

色気を高めるために今日からできる筋トレTODOリスト

• プランク（体幹強化）
• スクワット（下半身の安定）
• ベンチプレス or 腕立て伏せ（上半身に厚みを出す）

それぞれ無理のない範囲で毎日継続して取り組んでみましょう。

いきなり筋トレのメニューをこなすのはハードルが高い！というかたはプランクだけでも継続してみてください！
特に、個人的に綺麗な姿勢を手に入れるために一番効果的に感じた筋トレはリバースプランク(は仰向けの姿勢で体を支えるプランク)ですので是非継続してみてください！

【男の色気の出し方】3.香りをまとう＝記憶に残る男になる

人は「匂い」で相手を記憶すると言われています。
ほんのり香る清潔感のある香水や柔軟剤の香りは、色気を演出する最強アイテムです。

おすすめの香りジャンル

• 柑橘系：爽やかで万人ウケ
• ウッディ系：落ち着きと大人っぽさ
• ムスク系：セクシーで色気重視

香りは強すぎないように、手首・うなじなどに少量でOKです。

更にさりげなさを演出するためにおすすめな個所としては足首です。
下半身に吹きかけることで全身にふんわり香りを纏うことができ、動くたびに控えめに香るような仕上がりになります！

良い香りを纏うためのTODOリスト

良い香りを纏うためにすべきことは以下のことです。

• 自身がなりたい印象を明確にしよう(どう見られたい？セクシー？爽やか？)
• 与えたい印象を演出できる柔軟剤や香水を探す。
  (参照：【保存版】香水ってどんな種類があるの？系統一覧を紹介 | Perfumed 香水とコロンなライフ)
• 良い香りだけでなく、汗や体臭も欠かさずケアをする

以下記事では香水のおすすめを紹介していますので自分に合う香水をチェックしたい方は是非合わせてご覧ください！

【男の色気の出し方】4.ファッションで「雰囲気」をまとう

ファッションは単にトレンドを追うだけではなく、「自分に似合うスタイル」を知ることが重要です。

色気を出す服装のポイント

色気を出すための細かいポイントをいくつか紹介していきます！

• サイズ感：ピッタリしすぎず、だらしなくもない
• 色使い：黒・ネイビー・ベージュなど落ち着いた色が◎
• 清潔感：シワ・毛玉・汚れに注意
• 靴・小物で大人っぽさを演出

「落ち着いた大人」な印象が、結果的に色気に繋がります。

個人的には色気のあるメンズから大きく離れてしまう衣服としてはシワが目立つことであり、たまにシワシワのままのシャツを着ている方がいますが一気に色気がなくなるのでやめましょう！

また、個性を強く出したい方以外はまずは無難な色の黒やネイビー等を選ぶと失敗しづらいです。

そして、靴や小物などで少し個性を出し差別化を図ることで量産メンズから抜け出しましょう！

雰囲気をまとうファッションを手に入れるためのTODOリスト

雰囲気をまとうファッションを手に入れるために取り組むべきことは以下の通りです！

• まずは無難な色を選び、衣服の手入れを怠らないようにする！
• シワだけはないようにアイロン等意識をする！(朝時間がなかったら早起きするか前日までに服は準備する)
• 余裕があれば靴や小物にこだわり差別化を図る

小物を選ぶ際は、仕事場では時計や靴、オフでは指輪、ネックレス等等アクセサリー系等々シーンに合わせてこだわりを出しましょう！

【男の色気の出し方】5.話し方と所作で雰囲気を作る

色気は見た目だけではなく、「話し方」や「所作（しぐさ）」からもにじみ出ます。無理にキザなことをする必要はなく、落ち着きや丁寧さが大人の色気を生み出します。

色気を感じさせる話し方の特徴

• 声のトーンが低めでゆっくり
• 聞き上手（相手の話をよく聞く）
• 丁寧な言葉遣い

また、物を丁寧に扱う、ドアを静かに閉めるなど、細やかな所作も色気の一部です。

よくあるダメな例は以下の通り

• めちゃくちゃ早口
• 貧乏ゆすり等動きに余裕を感じない
• イライラしているのが声のトーンでわかる

話し方と所作を少し意識するだけで、あなたの雰囲気は驚くほど変わります。色気は「演出」よりも「滲み出るもの」。日々の振る舞いが、そのままあなたの魅力に変わるのです！

今日からできる色気を少しでも出すための話し方や所作のTODOリスト

• 話すスピードをほんの少し遅いと感じるペースにする
• ～すね、～じゃん？等崩しすぎる語尾は控える

【男の色気の出し方】6.内面からにじみ出る自信と余裕

最終的に色気を左右するのは「自信」です。
完璧である必要はありませんが、自分を大切にし、努力しているという実感が内面からにじみ出ます。

自信を育てる行動

• 小さな習慣を継続する（早起き・読書・運動など）
• 姿勢を正す
• 自分を否定しない思考を持つ

「俺ってちょっといいかも」と思える積み重ねが、最大の色気につながります。

その他で個人的に自信を育てる行動としてあげたいのは仕事が充実していること！
仕事に自信をもって取り組めている人は休みも充実して過ごす方が多く余裕を感じます。

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【男の色気の出し方】7.姿勢を正す【見た目と自信、両方が手に入る】

姿勢が悪いと、どんなに顔立ちや服装が整っていても「頼りなさ」や「覇気のなさ」を与えてしまいます。逆に、背筋がスッと伸びた姿勢には「自信」「堂々とした雰囲気」「男らしさ」が自然と宿ります。

特に立っているとき・歩いているとき・座っているときの「背筋」と「肩の位置」は、色気を左右する大事なポイント。日常的に気をつけるだけで、見違えるような印象の変化を感じるはずです。

姿勢改善のための簡単ステップ

• 朝起きたら壁に背中をつけて立ち、5秒間キープ（肩・お尻・かかとが壁に触れるように）
• スマホを見るときは、顔を下げすぎないよう注意
• 猫背改善ストレッチを1日3分続ける
  参照：【簡単】姿勢を良くする方法4選！猫背や反り腰を改善して正しい姿勢を保つには – 株式会社リハサク

姿勢が整えば、服の着こなしにも変化が出て、結果的に「余裕ある大人の男」に近づくことができます。

やりすぎ注意！女性に引かれるNG行動

色気を出したいと思い行動しても、誤った行動の場合は逆効果になってしまうことも。
せっかくこれから努力するのにマイナスになるともったいないので、以下のことをしっかり注意してください！

自分語りばかり

自分語りばかりする人は余裕がない人だと思われてしまい、モテにくくなります。

また、自分勝手で自己中心的なイメージを与えてしまい、関係も修復不可になりかねないです。
余裕のあるコミュニケーションをとるために適度な会話のキャッチボール、相手の会話にも耳を傾けることを意識しましょう！

過度なボディタッチ

距離感を縮めようと無意識に触れてしまう人もいますが、相手との信頼関係ができていない状態でのタッチは、不快感や警戒心を与えるだけです

香水のつけすぎ

香りはたしかに色気を演出しますが、量を間違えると「キツい」と思われ逆効果です。
ほのかに香るくらいが好印象です。

無理に低い声を出そうとする

わざとらしい低音ボイスは「不自然」「怖い」と思われがち。

自分の声色に合わない声は出さないようにし、自然に出る本来の声のトーンで、落ち着いた話し方を意識しましょう。

ミステリアスではなく距離が遠いだけ

ミステリアスを装おうとして「何を考えているかわからず関わりづらい」「本音が見えない 」といった不信感を与えることが多いです。
過度に秘密めいた態度や、何でも謎めかして話す姿勢は、わざとらしく感じられてしまい、逆効果です。

色気は、自然体で自分を表現する中から滲み出るものであり、「わざと感」が出てしまうと一気に台無しになります。

まとめ：色気は今からでも作れる

いかがでしたでしょうか？今回は「垢抜けた大人の雰囲気を身につける」ための方法について紹介させていただきました。

色気のある男になるのに、年齢や顔立ちは関係ありません。
清潔感、姿勢、香り、話し方……どれも「今この瞬間から」意識できるものが多いです。

イケメンになるのは難しいですが色気は誰でもある程度作ることができます。

少しずつでいいので、自分を丁寧に扱ってみましょう。
その積み重ねが、あなたを“色気のある男”へと変えていきます！

最後までご覧いただきありがとうございました！