【男の肌が変わる】クレンジングは本当に必要？ノーメイクでも使うべき理由と正しい使い方

「男にクレンジングは本当に必要？」「メイクしないなら洗顔だけでいいのでは？」— 最近メンズのスキンケア意識は高まっていますが、クレンジングについてはまだ疑問を持つ男性が多いでしょう。

結論から言うと、テカリや毛穴の黒ずみに悩む全ての男性にクレンジングは必要です。

なぜなら、男性は女性の2倍以上の皮脂量があり、洗顔だけでは落としきれない**「油性汚れ」**が毛穴詰まりやニキビの主な原因となるからです。

この記事では、「ノーメイクの男性」がクレンジングを使うべき具体的な理由と、最短で清潔感を手に入れるための正しい使い方を、わかりやすく解説します。今日からクレンジングを取り入れ、肌トラブルのない自信が持てる肌を目指しましょう。

是非最後までご覧ください！！！

結論：なぜ男にクレンジングが必要？ノーメイクでも使うべき3つの理由

多くの男性が抱く疑問に真っ向から答え、クレンジングがスキンケアにおいて果たす核心的な役割を解説します。

理由1. 男の最大の悩み「毛穴の黒ずみ・皮脂テカリ」を解消

ノーメイクの男性こそ、クレンジングが必要です。毛穴の黒ずみや顔のテカリは、肌に詰まった「皮脂」と酸化した「角栓（油性の塊）」が原因です。

洗顔料は主に水性の汚れ（汗やホコリ）を落としますが、油性の汚れである皮脂や角栓には、クレンジングに含まれる油性成分が最も効果的です。定期的にクレンジングを行うことで、毛穴に詰まった頑固な油汚れを溶かし出し、テカリや黒ずみの根本的な解消が期待できます。

BBクリームや日焼け止めなどの油性汚れを分解

メンズメイクに挑戦している人や、毎日日焼け止めを塗る人はクレンジングが必須です。

BBクリームやコンシーラー、そしてウォータープルーフの日焼け止めは、皮脂や汗に負けないよう油分を多く含み、肌への密着度が高い処方になっています。
これらを洗顔だけで落とそうとすると、汚れが毛穴に残ってしまい、ニキビやくすみ、肌荒れの直接的な原因となります。油は油で落とすのが基本です。

理由3. 化粧水・乳液の浸透力を最大化する

クレンジングは、その後に使用する化粧水や乳液の効果を最大限に引き出す「ブースター」の役割も担います。

肌表面に古い角質やしつこい皮脂汚れが残った状態では、どんなに高価な化粧水を塗っても、成分が奥まで浸透せず、効果が半減してしまいます。クレンジングで肌の入り口をクリアにすることで、水分がスムーズに角質層まで浸透し、保湿力や美容効果が格段に実感しやすくなります。

そもそもクレンジングと洗顔は何が違う？（用途の違い）

クレンジングと洗顔の違いを明確にし、情報の整理を行います。

クレンジングと洗顔は、どちらも汚れを落とす役割を担いますが、落とす「汚れの性質」が根本的に異なります。

項目	クレンジング	洗顔料
主な役割	油性汚れを落とす	水性汚れを落とす
落とす対象	メイク、日焼け止め、毛穴の奥の皮脂・角栓	汗、ホコリ、古い角質、水性の汚れ
使うタイミング	洗顔の前（基本）	クレンジングの後、または単独で

多くの男性の肌トラブルの原因である毛穴の詰まりやテカリは油性汚れに該当するため、洗顔だけでは限界があり、クレンジングによるディープクレンジングが必要となるのです。

メンズメイクの汚れはクレンジングで落とす

最近流行しているメンズメイクの用品は色々ありますが、メイク用品は想像以上に普段のケアで落ちにくいです。

メイク汚れが肌に残ると、毛穴詰まりやニキビ、くすみの原因になりやすく、清潔感のある肌とは真逆の状態になってしまいます。

また、メイクをしない日でも、SPF入りの下地や皮脂コントロール系のスキンケアを使っている場合は、油分を含むためクレンジングが必要なケースもあります。
さらに最近のメンズ用コスメはウォータープルーフや高密着処方のものが多く、洗顔だけでは落としきれないことも。知らずにそのまま放置してしまえば、肌トラブルのリスクがどんどん積み重なっていきます。

「夜きちんと落とす」ことで、翌朝のスキンケアの浸透力や化粧ノリも格段にアップ。肌質改善やトーンアップも期待できます。

毛穴の黒ずみや皮脂のべたつきにもクレンジング！

また、男性の肌悩みとしてもよく挙げられる、毛穴の黒ずみや皮脂によるべたつきといった悩みも肌の油性成分が原因に該当します。

この毛穴の黒ずみや肌のべたつきもクレンジングで洗浄することで解消が期待できます。
毎日丁寧にクレンジングを行うことで、毛穴に汚れがたまるのを防ぎ、肌の健康を維持できます 。

クレンジングは女性が使うものというイメージがありますが、実は男性にとっても必要なアイテムなんです。

男のクレンジング頻度は？肌タイプ・用途別ベストな使い方

クレンジングは洗浄力が高いため、肌タイプや目的に応じて頻度を調整することが、肌トラブルを避けるための必須知識です。

目的・肌タイプ	推奨頻度	理由と注意点
毎日メイク/日焼け止めを塗る人	毎日（夜のみ）	メイクの油分が毛穴に残ると肌荒れに直結するため、必ず毎日夜の洗顔前に行う。
ノーメイクだが毛穴・テカリが気になる人	週2回程度	毎日は洗浄力が強すぎる可能性がある。皮脂や角栓が気になる部分に週に数回使用し、毛穴を集中ケアする。
乾燥肌・敏感肌の人	週1回程度	クレンジングによる刺激を最小限に抑えるため、週に1回のスペシャルケアとして使用し、保湿力の高いタイプを選ぶ。
極度の乾燥肌	不要（部分使い検討）	基本的に不要。どうしても鼻の黒ずみが気になる場合のみ、鼻周りだけに限定して行う。

男の日々のスキンケアで大切なことは肌をこすらないこと

クレンジングも洗顔にも言えることですが、スキンケアで最も大切は肌をこすらないようにすることです。
肌をこすると肌のバリア機能は低下し肌の表面は傷つき角質が剥がれやすくなると角栓の原因になりせっかくの洗顔が無駄にむしろ悪化することになってしまいます。

これは疎かにするとどんなに良い商品を選んでも肌荒れする原因になりかねないので注意しましょう！

【重要】効果を最大化する！男の正しいクレンジング手順

クレンジングは「こすらないこと」と「乳化」が成功の鍵です。この手順を守ることで、最大限の効果を引き出しましょう。

クレンジングは「こすらないこと」と「乳化」が成功の鍵です。この手順を守ることで、最大限の効果を引き出しましょう。

1. 手を清潔にする:
   スキンケア前はハンドソープで手を洗い、手の雑菌が肌につかないようにする。
2. 手が乾いた状態でクレンジングを手に取る:
   商品の適量を手に取り、乾いた状態で使い始める（※オイルやバームの場合。ジェルタイプなどは商品指示に従う）。
3. Tゾーンからなじませる:
   皮脂が多いTゾーン（おでこ、鼻）から先に指の腹で優しくなじませ、次に頬、最後に皮膚が薄い目元・口元を軽くなじませます。
4. 「乳化」を丁寧に行う:
   ぬるま湯を少量手に取り、顔にのせてクレンジングと馴染ませると、白く濁ります（乳化）。この工程を丁寧に行うことで、油性汚れがしっかり水と混ざり、洗い残しを防げます。
5. ぬるま湯で素早く洗い流す:
   32～34℃程度のぬるま湯で、洗い残しがないよう丁寧にすすぎます。すすぎ残しは肌荒れの原因になるため注意。
6. 必ず洗顔（ダブル洗顔）を行う:
   クレンジング成分が肌に残らないよう、その後は必ず洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗い流しましょう（※W洗顔不要タイプ以外）。
7. 即座に保湿する:
   洗顔後は肌の水分が奪われやすい状態です。すぐに化粧水と乳液で水分と油分を補給し、バリア機能を整えましょう。

1.手を清潔にする

洗顔でも同じことが言えますが、ケアをする前に必ず手を洗いましょう。
手は一見綺麗に見えても大量の菌もあり汚いです。

手が汚れたままクレンジングをするとかえって肌トラブルを起こす可能性があります。

せっかく肌をきれいに保つためにケアをしていても逆効果だと意味がないので、ケアの最初にはハンドソープ等で手を綺麗にしましょう。

2.手が乾いた状態でクレンジングを手に取る

手が乾いた状態にしてクレンジングを適量手に取りだします(商品によって適量が異なりますので商品説明を参照してください)

濡れたままだと手の水分で成分が反応してしまい、顔にのせるクレンジングの効果を果たせなくなってしまい、クレンジングの効果を発揮できなくなってしまいます。

3.最初にTゾーン、次いで他の箇所を洗う

男性の肌は女性と比べても皮脂分泌が多くテカりが目立ちやすいです。特に気になるのがおでこや鼻の周りを指すTゾーン。

皮脂が多いTゾーンを重点的に油分汚れを落としたいため先に洗うようにし、そのあとに頬、最後に皮膚が薄い口や目の周りを軽く落としていきましょう。

皮脂が薄いところを強く洗浄すると肌荒れしやすいので注意してください

4.「乳化」を丁寧に行う:

ぬるま湯の水分とクレンジングの油分が混ざり合うことによって白濁することを乳化といい、これにより油分汚れをしっかり落とすことができます。

この乳化を雑に行うと綺麗に汚れが取れない可能性があるので念入りにやさしく洗い流していきましょう。

すすぎ残しがあっても肌荒れにつながるので注意してください

5.ぬるま湯で素早く洗い流す

水気をタオルでふき取って完了です。

この時ゴシゴシ拭くと摩擦で肌に負荷をかけるので気を付けましょう！

5.必ず洗顔（ダブル洗顔）を行う

クレンジング成分が肌に残らないよう、その後は必ず洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗い流しましょう！
しかし、W洗顔不要の洗顔料を使用する際は不要となりますし、やりすぎると肌が荒れるので注意してください！

6.保湿は絶対に忘れない

クレンジング、洗顔後は肌に潤いを与えるために必ず保湿をするようにしましょう。

保湿する際は時間を空けてしまうと乾燥による肌荒れをしかねないためなるべく時間を空けずに化粧水や乳液で肌に潤いを与えましょう。

【失敗しない】男のクレンジング選び：肌質と用途でタイプを比較

クレンジングと一括りに言っても様々なタイプが存在します。

それぞれのタイプによって洗浄力が異なるため、自分の肌質や、その日のメイクによって自分に合ったタイプのクレンジングを選ぶことによってより効果を実感できたり、肌の負担が減ったりするので気にしてみましょう。

オイルタイプのクレンジング

洗浄力：強

洗浄力が他のタイプと比べても非常に強くメイクを素早く落とすことができます。

肌への密着力の高いリキッドファンデーションなどのベースメイクやポイントメイクまでも一緒にオフできる利便性の高さがメリットとして挙げられます。

しかし、その分合成界面活性剤の配合率も高く、洗浄力が強いため肌への刺激も強いです。
乾燥肌や敏感肌の人にはあまりおすすめできないタイプです。

オイルタイプがおすすめな人：

しっかりメイクをしている人(水で落ちにくい日焼け止めを使っている、アイライナーやマスカラを使っている)、皮脂汚れが気になる人

バームタイプのクレンジング

洗浄力：やや強

最初は固形ですが、手で温めると柔らかいオイルのようになりしっかりしたメイクも落としてくれるクレンジングになります。

洗いあがりに潤いを残してくれるため洗浄力の強い割には肌への負担も少ないが、乾燥肌や敏感肌の方は様子を見ながら使いたいところ。
バームタイプの中には中にはW洗顔が不要のクレンジングバームもあるので、時短ケアにもなります。

バームタイプがおすすめな人：

しっかりしたメイクを落としたい人、脂性肌、普通肌の人、皮脂汚れが気になる人

ジェルタイプのクレンジング

洗浄力(オイルイン)：やや強

洗浄力(オイルフリー)：比較的マイルド

ジェル状で厚みがあり、摩擦が起きにくいタイプのクレンジングです。

ジェル状のクレンジングにはオイルインとオイルフリーで洗浄力が異なります。

オイルインのほうはメイク落ちが良いです。
オイルフリーはしっかりメイクをしている人には少し洗浄力が足りないかもしれませんが、肌負担も少なく水分と油分のバランスが良いため肌が荒れやすい人にも使いやすいタイプです。

ジェルタイプ(オイルイン)がおすすめな人:

しっかりメイクをしている人(カバー力の高いリキッドファンデーションを使っている等)

ジェルタイプ(オイルフリー)がおすすめな人:

ナチュラルメイクをしている人(ほのかに血色感をだすために化粧をしている、BBクリームを使っている)

クリームタイプのクレンジング

洗浄力：比較的マイルド

テクスチャーがしっかりとしているため、肌への摩擦が少なく肌負担も比較的軽いのが特徴です。
オイルタイプより洗浄力が劣るもしっかりメイクを落とすことができるのと、肌への負担が少ないです。

ただ、ポイントメイク等しっかりめのメイクは落とせないこともあるためしっかりメイクをする人には洗浄力が物足りないかも。

クリームタイプがおすすめな人：

肌負担や乾燥も防ぎたい人、乾燥肌、敏感肌の人

ミルクタイプのクレンジング

洗浄力：弱

非常に洗浄力が弱く、使用感もさらっとしていて肌になじみやすいです。しっかりしたメイクは落としづらいですが、BBクリームやパウダーファンデーションぐらいのナチュラルなメイクを落とすことができ、かつしっとりとした仕上がりになります。

ミルクタイプがおすすめな人：

ナチュラルメイクを落としたい人で、肌負担や乾燥も防ぎたい人、肌へのやさしさを重視したい人、乾燥肌、敏感肌の人、ノーメイクの人

シートタイプのクレンジング

洗浄力：やや強

シートタイプは、クレンジング剤が染み込んだシートで肌を拭き取るだけの手軽なクレンジングです。
旅行やアウトドア等でケアする時に使いやすいのが特徴です。

ただ、他タイプよりも肌を擦りやすいタイプのため肌荒れには十分注意が必要です。
使用する際は優しくふき取ることを意識して使用しましょう！

シートタイプがおすすめな人：

手軽さ重視の方やクレンジングを始めたい初心

男のクレンジングに関するよくある質問

クレンジングのタイミングはいつがベスト？

夜の入浴前や就寝前がベストタイミングです。1日の皮脂や汚れをしっかり落としてから眠ることで、肌の回復力（ターンオーバー）をサポートできます。

クレンジングは朝もした方がいい？

基本的にクレンジングは夜だけでOKです。朝は皮脂や汗を洗顔で落とせば十分。ただし、前日のクレンジングが不十分だった場合や皮脂分泌が多い方は、朝も軽めにクレンジングしても良いです。

クレンジングは肌に悪いって聞いたけど本当？

強すぎるクレンジング剤やゴシゴシ擦る使用方法は肌に負担をかけますが、正しい使い方と自分に合ったアイテムを選べば、むしろ肌の調子を整える手助けになります。

クレンジングだけして洗顔しないのはNG？

クレンジング後は洗顔でダブル洗顔するのが理想的です。クレンジングで落とした汚れやクレンジング剤の残留物をしっかり洗い流すことで、肌を清潔に保てます。

クレンジングは顔全体に使うべき？

メイクをしていない部分には無理に使う必要はありませんが、日焼け止めや整肌成分のあるスキンケアを顔全体に使っている場合は、全体に優しくなじませるのが理想です。摩擦に注意しながらなじませ、しっかりすすぎましょう。

クレンジングする時に特に注意すべきことは？

短時間で済ませましょう。クレンジングはだらだらと続けていると、界面活性剤によって角層から細胞間脂質が流れだし、バリアが機能低下する恐れがでてきてダメージを受けてしまいます。メイク汚れが浮いたと感じたら丁寧かつ素早く洗い流しましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回はメンズにもクレンジングが必要な理由、クレンジングのタイプ、クレンジングに関するよくある質問について紹介しました。

メイクをする人は勿論、メイクをしなくても男性は女性より皮脂分泌が多くて顔のべたつきやテカリが出やすいので気になる人は是非クレンジングの検討を行ってみてください。

肌が汚い男性よりも肌がきれいな男性の方が当然魅力的です。

自分磨きで何か頑張りたいという男性も、まずはクレンジングを使うことから始めてみるのも良いのではないでしょうか？

メンズにおすすめのクレンジングが気になる方は以下記事も合わせてご覧ください！

最後までご覧いただきありがとうございました。