メンズパックの頻度はどれくらいが正解？初心者向けにわかりやすく解説

最近ではスキンケアに力を入れる男性が増えてきています。特に、乾燥や毛穴の開き、テカリが気になる人には「フェイスパック」が効果的。

しかし、

• どれくらいの頻度で使用すればいいのかわからない、、！
• 週に何回使えばいいの？毎日使ってもいいの？

そんな悩みを持ったメンズも多いのではないでしょうか。

そこで今回は、LIPS公式パートナーとしてスキンケア情報を発信している僕が、初心者でも失敗しないパックの使い方をお伝えします。

について、スキンケア初心者でもわかりやすく解説します。

メンズパックの理想的な頻度は？初心者こそ知っておきたい基本ルール

フェイスパックは、肌のコンディションを整えるために非常に効果的なスキンケアアイテムです。
しかし、間違った使い方や頻度で取り入れると、かえって肌トラブルを引き起こすことも。

特にスキンケア初心者の男性は、まず「どれくらいの頻度で使えばいいのか？」を正しく理解しておくことが大切です。

基本は週に1〜2回がベスト

一般的に、フェイスパックは週に1〜2回の使用が適切とされています。

毎日のスキンケアとは違い、パックはあくまで“スペシャルケア”。
肌に潤いや栄養を与える目的で使うものなので、やりすぎると肌のバランスが崩れてしまう可能性もあります。

特に初心者の場合は、まず週1回からスタートして、肌の変化や状態を観察しながら回数を調整するのがおすすめ。

乾燥が気になる季節や、外出や紫外線に多く触れた日にはプラス1回するなど、柔軟に取り入れてみましょう。

肌タイプ別に頻度を調整しよう

自分の肌質によって最適な頻度は変わります。以下のように、肌タイプごとにおすすめの頻度を調整するのがポイントです。

• 乾燥肌・敏感肌：週1回が理想。保湿成分が豊富で低刺激なパックを選びましょう。
• 脂性肌・混合肌：週2回までOK。皮脂を吸着するクレイ系や毛穴引き締めタイプが◎。
• ニキビができやすい肌：肌の調子を見ながら慎重に。週1回の使用で十分です。

肌に赤みがある、ヒリヒリする、ニキビが増えるといった症状が出た場合はすぐに使用を中止し、必要なら皮膚科で相談しましょう。

デイリーパックは毎日使っても大丈夫？

最近では「デイリーマスク」や「毎日使えるシートマスク」も多く販売されています。
これらは美容成分が控えめで低刺激なものが多く、毎日のスキンケアに手軽に取り入れられるアイテムです。

肌の調子が良い日や、朝の保湿補助として使うのには適しています。

ただし、美容成分が高濃度なものや、毛穴汚れを取り除くような刺激の強いタイプは毎日使うのはNG。
肌に必要な皮脂やバリア機能を奪ってしまい、逆に乾燥や肌荒れの原因になることもあります。

最初は「週1回＋保湿系」が失敗しにくい！

スキンケア初心者が最初に取り入れるなら、週1回程度で使える保湿系パックが一番安心です。

特にヒアルロン酸やセラミド配合のパックは、肌にうるおいを与えつつも刺激が少ないので万人向け。
使い方や頻度を守れば、肌の調子を整えやすくなり、清潔感のある印象にもつながります。

パック前後の正しいスキンケア手順とは？効果を最大限に引き出すために

フェイスパックは、ただ使えば良いというものではありません。パックの前後に正しいスキンケアを行うことで、肌への浸透力や効果が大きく変わってきます。以下の流れを意識すれば、初心者でも簡単に肌の状態を底上げできます。

【パック前】まずは洗顔と水分補給がカギ

1. 洗顔：皮脂や汚れが肌に残ったままでは、パックの成分がしっかり浸透しません。
   パック前にはぬるま湯で顔を濡らし、やさしく洗顔フォームで洗いましょう。毛穴の汚れを取り除いておくと、パックの効果もグンと高まります。
   
2. 化粧水（プレ化粧水）：洗顔後の肌は水分が失われやすく、乾燥しやすい状態。
   すぐに化粧水で軽く保湿して、肌を柔らかくしておくと、美容成分がより浸透しやすくなります。

【パック中】時間を守ってやさしく密着

パックを貼ったら指定の時間内（パック毎に異なりますが大体10〜15分程度）を守ることが大切。

長くやりすぎると逆に肌が乾燥することもあるため要注意。
また、しっかり顔に密着させ、空気が入らないように貼ると均一に美容成分が行き渡ります。

【パック後】保湿でフタをしてうるおいを逃がさない

1. 乳液やオールインワンで保湿：パックの後は、美容成分が肌にたっぷりと入り込んだ状態。
   ここで何もしないと水分が蒸発してしまうため、乳液やジェルなどで“フタ”をしてうるおいを閉じ込めることがとても大事です。
   
2. 軽くマッサージするのも◎：パック後の肌は柔らかくなっているので、乳液を塗るときに軽くマッサージすることで、血行が良くなりツヤ感もアップします。

使った後に肌のべたつきが気になるときはティッシュを当ててしっかりオフしましょう！

このように、パックの前後に正しいステップを踏むことで、せっかくのパックの効果を最大限に引き出すことができます。特に初心者のメンズは、「使い方」だけでなく「使うタイミングと順番」も意識して取り入れていきましょう。

メンズがフェイスパックを使うメリット

次にメンズがフェイスパックを使うメリットを紹介していきます。

美容成分をしっかり肌に与えることができる

パックには美容成分を多く含んだものが多く、肌トラブルの解消に高い期待を持てます。
にきびや赤み等の肌トラブルや乾燥、肌のテカリをケアしたい時に活用しましょう。

また、有効成分が多いため頻繁に使いすぎると刺激が強すぎてかえって肌が荒れてしまうので使用頻度には注意が必要です。

普段手ではケアしきれていない細かい箇所もしっかり保湿できる

フェイスパックは保湿効果の高い商品が多いので、皮脂が多くテカりやすいメンズのテカリケアにも重宝されます。
また、パックは肌全体に保湿することができ、普段の手でスキンケアをするときに塗り忘れてしまう箇所もしっかりカバーできます。

パック中は放置でいいからながらでケアができる

パックは一般的には10～15分付けている必要がありますが、他のスキンケアと違って他の家事や動画の閲覧等もできます。

ただ、ドライヤーで髪を乾かそうとするとパックにも温風が当たり乾燥が促進されるので、それだけは注意が必要かと思います。

メンズがパックで遂やりがちなNG習慣は？

高頻度で集中ケアパックをする

集中ケアパックは有効成分を多く含むので使用頻度を守らないとかえって肌の刺激になることもあります。

有効成分を多く含むパックは遂高頻度で使った方がいい気もしますが、逆効果なので各パックに記載されている使用頻度を守るようにしましょう。

お風呂の中でパックをする

入力中は汗をかくため、せっかくのパックに含まれている美容成分も流れてしまいます。

パックをするタイミングはお風呂から出て水気を取った直後がベストです。

お風呂上がりは一番乾燥する瞬間なので、できるだけ早くパックを張るように心がけましょう。

目安時間以上につけっぱなしにする

パックなんて長時間付けていれば付けているだけ肌にいいんじゃないのか？と思う方もいるかもしれませんが、

目安以上にパックをし続けるとパックが乾燥していて逆に肌の保湿を奪ってしまうことになりえます。

せっかく肌に潤いを与えるためにパックをしているのに逆効果だともったいないので使用時間内でパックは使い切るようにしましょう。

メンズにおすすめのパックの選び方

スキンケア初心者の男性にとって、「パック」は少しハードルが高く感じるアイテムかもしれません。しかし、正しく選べば肌悩みの解決に効果的な味方になります。ここでは、目的別に選ぶポイントを解説します。

肌悩みに合わせて選ぶ

まずは自分の肌悩みを明確にしましょう。

• 乾燥が気になる人は「保湿タイプ」
• テカリや毛穴詰まりが気になる人は「皮脂吸着・毛穴ケアタイプ」
• 肌荒れしやすい人は「敏感肌用・低刺激タイプ」

など、目的に応じて成分をチェックすることが大切です。

使用感・テクスチャーにも注目

パックにはシートタイプ、クリームタイプ、泥（クレイ）タイプなどがあります。
初心者には扱いやすい「シートタイプ」がおすすめ。

逆に、毛穴汚れを徹底的に落としたいなら「クレイタイプ」が効果的です。使いやすさと手間を天秤にかけて選びましょう。

成分表示を確認するクセをつける

パック選びでは、「ヒアルロン酸」「セラミド」などの保湿成分や、「ビタミンC誘導体」「グリチルリチン酸」などの肌荒れケア成分が入っているか確認する習慣を持つことも重要です。

肌に刺激となるアルコールや香料は敏感肌の人は避けたほうが無難です。

自分のライフスタイルに合ったものを

例えば「朝は忙しくて時間がない」なら時短で使えるジェルパック、「週末だけケアしたい」なら集中ケア用のパックなど、使用シーンも考慮して選ぶと無理なく続けられます。

メンズにおすすめしたいフェイスパック

メンズにおすすめしたいフェイスパックを以下の記事にまとめていますので、自分の肌悩みを解決できるフェイスパックを見つけたいメンズは是非チェックしてみてください！

まとめ：まずは週1回、慣れてきたら調整しよう

いかがでしたでしょうか？

今回はメンズがパックを使う時どれくらいの頻度で使うべきかについて紹介してきました。

パックってスキンケア初心者からしたら中々敷居の高い商品かもしれませんが有効成分もたっぷり含んでいて、メリットの多い商品です。

メンズパックは使い方と頻度さえ間違えなければ、肌の印象をグッと引き上げてくれる心強いアイテムです。

初心者は「週1回」「保湿タイプ」からスタートして、肌の様子を見ながら調整していきましょう。
続けることで清潔感や肌のツヤ感が増し、周囲からの印象もきっと変わりますよ！

最後までご覧いただきありがとうございました。